Liste et détails des cours de gymnastique
GYM'BB 9 mois - 3 ans
Découvrir le mouvement en présence d'un parent
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Proposer différentes formes d’organisation avec du jeu libre, de la découverte, et du jeu codifié ;
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Donner de l’importance à l’amusement, à l’imagination, à la réussite, à la confiance, à la créativité et à la coopération ;
GYM ENFANTS
3/6 ans 7/10 ans 8/12 ans
. Favoriser une approche ludique ;
. Engager l’enfant dans une pratique multisport
. Valoriser la motricité fondamentale en vue d’apprentissages techniques
. 3 cycles de KIDIFIT : fitness ludique break dance sports collectifs
GRS de 7 à 11 ans
. Maitrise du ruban, du ballon, du cerceau et des massues
. Se dépenser de façon ludique
. chorégraphie en vue du gala de fin de saison
Gym Adultes
Pilates : déclinaison des grands principes qui garantissent la parfaite harmonie entre la santé, le corps et le mental.
Stretching: Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations
Gym Tonic: La Gym Tonic est un cours de renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale avec ou sans petit matériel (lestes, élastiques, haltères, bâtons, step, …)
Step Energy : Fitness chorégraphié
L.I.A. (Low Impact Aérobic) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.
Urban training activité complète qui combine marche active, course, exercices de renforcement musculaire et ateliers cardio dans différents espaces extérieurs
Body Zen : mélange de techniques zen permettant de prendre conscience du corps tout en douceur et d'allier respiration et mouvement
Adogym de 11 à 15 ans et +
. Se dépenser
. Construire son image corporelle
. Se retrouver en groupe pour la préparation du gala de fin de saison
Gym Séniors
Gym entretien :
travail pédagogique basé autour des piliers de l’autonomie (cardio respiratoire, renforcement musculaire, souplesse et équilibre)
Gym mémoire :
Le programme Gym mémoire vise le réentraînement des mécanismes de mémorisation. Par des jeux, il cherche à entretenir et à renforcer la mémoire.
Le travail ludique permet d’améliorer l’attention et la vigilance. Il sollicite la prise d’informations sur son environnement, son stockage et sa restitution.